Bienestar para empresas
Servicios de bienestar para empresas
Asesoria servicios de bienestar laboral
Gestiona el estrés de tu empresa ymejora el rendimiento de tu equipo.
Servicios de bienestar para empresas.
El programa de Bio bienestar y gestión del estrés de Simple Vida te permite crear un estilo de vida saludable en tu ambiente laboral brindando a los líderes y empleados las herramientas necesarias para solucionar los problemas derivados del trabajo digital.
¿Sabías que carecer de un estilo de vida saludable puede ser el responsable de hasta el 30% de pérdidas económicas por bajas laborales?
Programa de bienestar para empresas
Te ofrezco un Programa de bienestar para la gestión del estrés laboral
Solución integral de Bienestar laboral
El programa consta de 6 horas de formación online en directo, está diseñado para solucionar problemas a los trabajadores derivados del trabajo digital.
Con ejercicios sencillos de Body and Mindfulness adaptados al lugar de trabajo
La práctica del programa Bio Bienestar y gestión de estrés trabajada a lo largo de 4 semanas provoca considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la auto conciencia, la empatía y el estrés.
Cada clase incluye diferentes ejercicios de estiramientos, autoshiatsu, atención plena y técnicas de respiración.
Clases Online
4 Clases
Duración de las clases
1:30h
Periocidad
1 clase a la semana
Bodyfulness - Estiramientos
Enseño Ejercicios explicados al detalle que resultan fáciles de ser aplicados en el lugar de trabajo.
Priorizando el cuidado de la postura y la respiración abdominal que es una de las bases del control del estrés.
Priorizando el cuidado de la postura y la respiración abdominal que es una de las bases del control del estrés.
Bodyfulness
5 Beneficios de los estiramientos
- Mantienen la zona cervical (cuello) flexible.
- Contrarrestan la rigidez de la espalda.
- Contribuyen a la circulación en la columna vertebral.
- Evitan que aumente la tensión en el cuello.
- Sueltan tensiones físicas.
Bodyfulness - Autoshiatsu
Muestro como presionar puntos en el cuerpo que actúan como medicina interna.
El Autoshiatsu es un método que tiene como finalidad el equilibrio general del organismo.
El Autoshiatsu es un método que tiene como finalidad el equilibrio general del organismo.
Bodyfulness
5 Beneficios del autoshiatsu
- Levanta tus niveles de energía.
- Estimula la irrigación sanguínea.
- Activa la capacidad natural de restauración de nuestro organismo.
- Relaja las tensiones.
- Aliviar las contracturas.
Mindfulness - Atención Plena
Los empleados aprenderán un conjunto de técnicas que se utilizan para desarrollar la atención plena, promover la calma y aumentar la relajación.
Mindfulness
8 Beneficios psicológicos de la atención plena.
- Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad.
- Acaba con los problemas de insomnio.
- Protege el cerebro.
- Ayuda a concentrarte.
- Desarrolla la inteligencia emocional.
- Mejora las relaciones interpersonales.
- Favorece la creatividad.
- Mejora la memoria.
Mindfulness - Técnicas de respiración
Las técnicas de respiración consciente ayudarán a gestionar el estrés de los empleados.
Mindfulness
7 Beneficios de la respiración profunda según la Neurociencia
- Respiración profunda para regular el estrés y la ansiedad.
- Eliminamos toxinas.
- Disminuimos la sensación de dolor.
- Nos ayudará a mejorar nuestra postura.
- Estimulamos el sistema linfático.
- Cuida de nuestro corazón.
- Mejoramos la digestión.
Consecuencias del malestar en el trabajo
- Baja participación en el trabajo.
- Mal desempeño en las tareas.
- Falta de atención y motivación.
- Depresión, apatia y desgana.
- Molestias y dolores físicos que provocan bajas laborales.
Consecuencias del bienestar en el trabajo
- Incremento de la eficacia y productividad del equipo.
- Mayor Compromiso con las tareas a desempeñar.
- Reducción del absentismo en el puesto de trabajo.
- Buen ambiente laboral.
Trabajar ocho horas diarias sentado y enfrente del ordenador es perjudicial para la salud de tus empleados.
Con el Programa Bio Bienestar y gestión del estrés les enseño a reducir las consecuencias negativas del sedentarismo y del trabajo delante de las pantallas digitales.
los Riesgos del trabajo digital
Conócelos y corrígelos con un programa de bienestar para empresas
Pasar la jornada laboral sentado y sin ningún tipo de actividad física termina por causar problemas de salud. Incluso si al salir del trabajo mantienes tus rutinas deportivas y de ejercicio.
Problemas derivados del trabajo digital
- Dolores de espalda (lumbares y parte superior), tensión en los hombros, en la base del cuello y dolores de cabeza.
- Problemas en las muñecas debido al síndrome del túnel carpiano.
- Escozor y sequedad de ojos, más tiempo para enfocar la vista a distancias largas.
- Calambres en las piernas, incomodidad en el asiento y cambios frecuentes de posturas.
- Problemas relacionados al estrés como la ansiedad y la depresión.
Servicios de bienestar para las empresas
El trabajo ha cambiado con la evolución tecnológica.
Un estilo de vida saludable le da resultados a tu organización.
Promover y apoyar la salud en tu lugar de trabajo tiene un buen sentido organizacional y comercial como:
- Demuestra tu compromiso con el equipo humano de tu empresa que se traduce en la salud y el bienestar de tus empleados.
- Los empleados ven a su empresa como un valor añadido, se sienten orgullosos y honrados de pertenecer a ella y valoran los esfuerzos de esta y el compromiso al ver que se preocupan por su bienestar laboral.
“El riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o diabetes tipo 2 aumenta al doble en personas sedentarias, el riesgo de padecer algún tipo de cáncer aumenta en un 13% y el de muerte prematura en un 17%”
Beneficios con el Programa de bienestar para empresas
Consigue resultados positivos
Beneficios Bienestar laboral
- Prevención de lesiones derivadas de las malas posturas en el trabajo fortaleciendo la espalda.
- Mejora del autocontrol.
- Aumento de la concentración y la atención.
- Control y reducción del estrés laboral y relajación del sistema nervioso.
Investigaciones revelan que los estilos de vida y trabajos saludables reducen en un 80% la aparición de enfermedades crónicas debido al bienestar general que estos generan.
“La meditación puede aumentar la productividad de los empleados en un 120%”
“Nuestro estudio sugiere que el entrenamiento en mindfulness produce una mejora en tres capacidades que son clave para un liderazgo exitoso en el siglo XXI: la resiliencia, la capacidad de colaboración y la capacidad de liderar en condiciones complejas”
una vida laboral más feliz y saludable
Ayuda a tus empleados a incorporar nuevos hábitos con ejercicios fáciles y rápidos.
¡ Mejoras de las condiciones laborales desde el primer día, con un servicio de bienestar para empresas !
Resuelve tus dudas y consultas sobre el curso con una asesoría personal
Servicios de bienestar subvencionados para empresas por fundae - fundación Tripartita
- Curso de formación bonificado subvencionado válido para trabajadores EN ACTIVO o en ERTE.
- Si tus empleados están trabajando desde casa, es el momento de realizar los cursos de formación bonificada, con ello conseguirás mantener su implicación en la empresa y mejorar su formación a coste 0.
Profesionales que me conocen
Manuel Vila; Consultor.
www.texistencial.com
Otros testimonios
Recomiendo el trabajo de Ana María y considero que es una persona muy honesta, formada y dedicada a sus pacientes y alumnos, además tiene un trato muy humano y la manera que se entrega es porque lo hace con verdadera vocación
Ana Maria es capaz de conectar a los asistentes con sus cursos por su trato cordial y amable, crea un ambiente de distensión y armonía que favorece el aprendizaje es capaz como nadie de unir las enseñanzas orientales y occidentales dando un toque único a sus clases
Aula Virtual
Formación online
Acceso desde cualquier lugar
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E-learning
Material Didáctico
Manual de Autoshiatsu y Ebooks
Te acompaño en tu camino de bienestar para empresas
Mas de 20 años de experiencia a tu servicio en el bienestar de tu empresa
Soy Ana María Gutiérrez
Profesora de Shiatsu, Mindfulness y técnicas de crecimiento personal.
He creado el programa de bio bienestar y gestión del estrés, es un método innovador para el desarrollo del bienestar, el desbloqueo físico y el manejo del estrés en la empresa.
Soy una referente en España en técnicas de bienestar y gestión del estrés.
- Master en Self-Shiatsu de la International Shiatsu Foundation de Japón.
- Formación de Mindfulness SRMB por la Universidad de Barcelona.
- Formación en Neurociencia sobre comunicación cerebro- cuerpo por Nazaret Castellanos.
- Formación de Psicología transpersonal, programa SAT.
PREGUNTAS FRECUENTES
Un estilo de vida saludable es aquel en el que la persona puede llevar una vida normal adoptando hábitos y actividades de la vida diaria que contribuyan a su salud. En la vida diaria, las personas enfrentan diferentes desafíos y estrés en el lugar de trabajo y en la vida personal. Un estilo de vida saludable es un estilo de vida que logra el equilibrio entre la vida profesional y personal de un individuo y lo ayuda a soportar el estrés. Una persona con un estilo de vida saludable tiene una mentalidad positiva y está dispuesta a asumir nuevos desafíos.
Generalmente se observa que los individuos activos y disciplinados suelen tener un estilo de vida saludable.
Un estilo de vida poco saludable carece de equilibrio y disciplina en los procesos corporales y la mentalidad individual. Las personas que llevan estilos de vida sedentarios son aquellas que deben permanecer sentadas la mayor parte del día. Este estilo de vida reduce la actividad del individuo y, por lo tanto, se considera un estilo de vida poco saludable. Aparte de la vida sedentaria, las personas que sufren de adicción y fuman o beben habitualmente llevan estilos de vida poco saludables. Estos estilos de vida poco saludables conducen a complicaciones de salud y tienen efectos a largo plazo.
El estilo de vida sedentario hace que la persona trabaje en una posición sentada o inactiva durante la mayor parte del día. Las principales complicaciones de salud que surgen de un estilo de vida sedentario son el flujo sanguíneo irregular que conduce a obstrucciones en las arterias y venas, la deposición excesiva de grasa en partes del cuerpo, tejidos y células, y la inactividad muscular que conduce a espasmos o dolor corporal. Otros riesgos secundarios para la salud asociados con el estilo de vida sedentario son la indigestión y anomalías del sistema digestivo, problemas respiratorios y depresión a largo plazo.
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