Taller de Autoshiatsu, 18 de Febrero 2021

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El Taller de autoshiatsu es un método práctico para la salud y el bienestar

Jueves 18 de febrero del 2021 de 19 a 21h

Ponerlo en práctica, te enseñará a relajar el estrés y la ansiedad, presionando determinados puntos del cuerpo que actúan como medicina interna.

Descripción

El Taller de autoshiatsu es un método práctico para la salud y el bienestar. 

Jueves 18 de febrero del 2021 de 19 a 21h

Ponerlo en práctica, te enseñará a relajar el estrés y la ansiedad, presionando determinados puntos del cuerpo que actúan como medicina interna.

Los objetivos para los practicantes de las técnicas que se enseñan del son:

  • La mejora de la salud física y emocional
  • Aprender a estar en el momento presente sin juicio ni análisis.
  • Aprender a reducir el exceso de estrés y la ansiedad.

Las técnicas del taller son las estrategias para superar el estrés:

  • Aprender auto masajes (Autoshiatsu).
  • Técnicas de respiración.
  • Estiramientos, yoga en la oficina.
  • Mindfulness o atención plena.

Está pensado para que lo practiques a diario y conseguir que tu biología trabaje a tu favor.

Lo imparte Ana María Gutiérrez; Es Profesora por la Escuela Europea de Shiatsu

Imparte cursos y clases online de Autoshiatsu y meditación siendo una referente en España de estas técnicas de salud oriental adaptadas a occidente para una mejor comprensión del público.

Taller de 2h. 100% practico incluye fotografías y gráficos de los puntos.

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