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El equipo humano es el valor más importante que tienes

Curso control de estrés para las empersas

El estrés es la auténtica epidemia mundial del siglo XXI según la OMS.

El estrés laboral afecta a todos los niveles de la organización, e influye negativamente en todos los ámbitos de la vida personal, social y familiar. El 70% de los problemas de la salud tiene relación con el estrés.

Pasamos muchas horas trabajando, el estrés nos afecta en todo momento por anticipación sobre las responsabilidades, carga de trabajo, exceso de responsabilidad o autoexigencia, etcétera.

El curso de control del estrés es muy útil para profesionales de cualquier nivel de la organización.

Desarrollamos programas personalizados, basados en el perfil individual.

Aplicación de la Kinesiología para la toma de decisiones: se testan como estas afectan al organismo y se puede saber que decisiones son beneficiosas, cuales provocan estrés y que decisiones hay que revisar para ejecutivos.

Objetivos para el profesional

  • Identificar y manejar los síntomas fisiológicos del estrés
    (Autoshiatsu, Puntos terapéuticos de control de la ansiedad).
  • Conocer las respuestas fisiológicas del estrés y cómo interpretarlas y controlarlas.
  • Dotar al profesional de herramientas y técnicas prácticas de control de estrés.
  • Conocer los riesgos, efectos e implicaciones negativas del estrés sobre la salud.
  • Conocer las técnicas básicas de relajación (Mindfulness).
  • Aprender a respirar de una forma más saludable.
  • Aprender técnicas de respiración y su importancia.
  • Aumentar el conocimiento sobre la tensión muscular derivada del estrés. (Yoga en la oficina)
  • Generalizar lo aprendido de manera práctica al día a día.

La Metodología del curso es eminentemente práctica.

Se proporcionan conocimientos sobre las diferentes técnicas de control de estrés y la ansiedad, como relajar las tensiones musculares. 

La respiración y su importancia como elementos regulador del equilibrio y el bienestar.

  • Técnicas concretas de control de estrés.
  • Ejercicios prácticos para el auto control.
  • Fomento de la participación e interacción de los asistentes.
  • Orientaciones para la aplicación de lo aprendido a la vida diaria, tanto dentro como fuera del entorno laboral.

El curso se desarrolla sobre un programa de conocimientos en relación con la gestión del estrés y la importancia de su adecuado control como medio para la mejora de la salud, la calidad de vida y el correcto ambiente y desempeño profesional.

  • Formación para un máximo de 10 asistentes.
  • Documentación completa con todas las presentaciones y el material docente.
  • Documentación con pautas y “tips” para el día a día (Respiración, sueño, alimentación, etc.).
  • Material de apoyo para la práctica en casa y lugar de trabajo