Cursos y Talleres

Encuentra la formación adecuada para ti

Curso de Inicicación al Shiatsu

Significa «presión de los dedos» en japonés.

Es una terapia manual basada en la sabiduría de la medicina tradicional de Oriente. Estimula y armoniza la energía vital de la persona para promover la salud y el bienestar.

Para el practicante de Shiatsu, es a la vez una manera de ayudar a otros y un camino de desarrollo personal.

El Curso de Iniciación es un curso completo en sí mismo. Está dirigido a aquellos que buscan una habilidad básica en Shiatsu para emplear con su familia y amigos, o como complemento a su trabajo profesional. Es un requisito para realizar el programa del CURSO DE FORMACIÓN PROFESIONAL y forma el primer trimestre de tal curso.

El curso es una manera práctica de establecer contacto con el cuerpo y su energía, ampliando nuestro concepto de salud.

Se realiza en 3 fines de semana.

Horario Sábados. de 10.00-14.00 y de 16.00 -20.00

Horario Domingo: de 10.00-14.30

También en un intensivo de 5 días

PROGRAMA

  • Secuencias de Shiatsu completo; Prono, supino y de lado.
  • Técnicas, posturas y formas de presión, uso del Hara.
  • Introducción a los meridianos de Shiatsu Zen.
  • Puntos de presión, puntos para aliviar molestias comunes.
  • Ejercicios: Do-In Makko-Ho y Qi Gong.
  • Auto masaje y estiramiento para aumentar nuestra propia energía y bienestar.
  • Introducción a la Medicina Tradicional de Oriente.

Los cursos están homologados con las normas de la Asociación de Profesionales de
Shiatsu en España www.shiatsu-apse.es y con las de la Federación Europea de Shiatsu
(www.europeanshiatsufederation.eu), que agrupa las asociaciones nacionales de todos los
países europeos. Así aseguramos un alto nivel de estudios y el reconocimiento de nuestros
graduados en España y en Europa.
ESCUELA EUROPEA DE SHIATSU, Profesora; Ana María Gutiérrez.
Telf: 660 92 23 50 Email: mandalashiatsu@gmail.com.

Taller de masajes en silla para la espalda

Practica de masaje Shiatsu en parejas para relajarse espalda y hombros, en silla.

Emplear las técnicas de atención consciente y desarrollo de la percepción para
establecer contacto con los demás.

Aprender masaje de Shiatsu en silla permite:

  • Relajar la espalda
  • Los hombros
  • El cuello
  • Los brazos, en silla.
  • Establecer vínculos diferentes de ayuda mutua y de cuidado.
  • Relajación y bienestar.

Taller que se recibe en 4 horas. Se aprende en silla común.

Curso de autoshiatsu

Un método practico para mantener la salud, la belleza y el bienestar.

Participar en el taller te enseñará a tratar dolencias comunes de forma eficaz únicamente con
tus manos, presionando determinados puntos del cuerpo que actúan como medicina interna.

Dolencias que trataremos:

Tensiones, estrés, dolor de cabeza, de espalda, hombros cargados, cansancio, estreñimiento, fertilidad…

En este curso, la profesora muestra, de un modo sencillo y preciso, tanto los fundamentos
generales en los que se basa el Shiatsu como la aplicación para el tratamiento de numerosos
problemas específicos.

Todo el taller está profusamente ilustrado con fotos y dibujos con el fin de que los pueda
localizar con la mayor sencillez los puntos en los que debe aplicarse el Shiatsu según la
dolencia que quiera tratarse.

El curso incluye: Manual de Autoshiatsu.
Curso 80% practico, 20% teórico; donde aprenderemos una secuencia para aplicar en el día a día.
Ven con ropa cómoda, descansado. Trae calcetines limpios y una toalla. Agua para beber y algo
para apuntar.

Ana María Gutiérrez es Máster en Self-Shiatsu por la Internacional Shiatsu Foundation of
Japon, por Takashi Namikoshi.

Ampumuku en parejas (contacto y masaje en el abdomen).

El Ampuku es una técnica antigua de masaje sobre el abdomen, originaria de Japón, y uno de
los antecesores del Shiatsu.

  • Ampuku significa «calmar el Hara «, siendo el Hara el abdomen, y sirve para tratar muchas patologías de esta zona:
    mala digestión.
  • estreñimiento.
  • problemas menstruales.
  • problemas lumbares, etc.

Pero, además, mediante las técnicas del Ampuku podemos estimular la energía de todo el cuerpo, pues según la medicina oriental, la zona abdominal es la parte más importante del cuerpo: es el centro y origen del Ki, y muchos órganos internos vitales se encuentran en esta región.

Shizuto Masunaga, tras investigar antiguos manuscritos, consideró el Hara como el origen de
todos los meridianos al desarrollar su teoría de Zen Shiatsu.

Así definió el Hara como una zona tanto de diagnóstico como de tratamiento.

El diagnóstico de Hara es una técnica específica del Shiatsu Zen, que sirve para evaluar el estado de cada uno de los 12 meridianos principales del cuerpo, clasificándolos en estados Ky (vacío, necesidad) o Jitsu (plenitud, exceso).

Ahora, además, gracias a la ciencia, sabemos además que el abdomen posee un gran número de neurotransmisores, y se le ha denominado el Segundo Cerebro, o Sistema Nervioso Entérico.


Este sistema no sólo funciona de forma autónoma controlando las múltiples funciones digestivas y de absorción de nutrientes, sino que, según ciertos estudios científicos, sería capaz de memorizar emociones y sufrir estrés.
Es decir, las investigaciones muestran que su cometido va más allá, pues produce sustancias psicoactivas que influyen en el estado anímico, como los neurotransmisores serotonina y dopamina, así como diferentes opiáceos que modulan el dolor, además de sintetizar benzodiazepinas que tienen un efecto tranquilizante.

Volviendo al Ampuku, y con esta nueva información, parece de sentido común que  masajeando el abdomen podamos ejercer una influencia muy positiva en todo nuestro organismo:

  • Favorecer el tránsito y las secreciones intestinales.
  • Ayudar a evacuar toxinas.
  • fortalecer el sistema inmunológico.
  • Estimular toda esa fuente de neurotransmisores.

Y si en verdad nuestra tripa tiene memoria, podemos tratar miedos profundos y recuerdos guardados fuertemente bajo llave, podemos relajarnos, calmarnos y hacer que nos sintamos mejor, podemos contactar con una parte lejana de nosotros que, sin embargo, sigue en nuestras vidas de forma inconsciente.

Curso vivir sin estrés

Todas hemos oído hablar sobre exceso de estrés, ansiedad, contracturas, dolor de cabeza, falta de concentración, molestias en la boca del estómago, etc …

Todas estas manifestaciones o síntomas son los que se producen cuando estamos
saturados o cargados, con mucha tensión en el cuerpo y en la mente, o cuando no se
ha podido expresar adecuadamente las emociones.

EL objetivo del curso y los talleres es aprender a escuchar el cuerpo «para habitarlo».
Saber cuáles son sus los límites y necesidades, aumentando el conocimiento de la persona, integrando sensaciones, sentimientos, emociones y procesos mentales, conjugando la expresión a través del cuerpo.

El objetivo del curso es:

  • La mejora de la salud física y emocional.
  • Aprender a estar en el momento presente sin juicio ni análisis.
  • Aprender a reducir el exceso de estrés y la ansiedad.
  • Aprender a soltar tensiones y contracturas.
  • Aprender a gestionar y expresar adecuadamente las emociones.
  • Mejorar la calidad de vida disminuyendo la actividad metabólica neuronal y aumentar la inmunidad.
  • Aprender herramientas para eliminar el insomnio.
  • Experimentar un aumento en la energía y la vitalidad.
  • Mejorar la atención y la concentración.
  • Reducción del alcohol y tabaco.
  • Mayor bienestar y satisfacción en la vida.

DURACIÓN DEL PROYECTO

  • Las técnicas en los talleres (sesiones). Son las estrategias para superar el estrés:
  • Hacer ejercicios Yoga terapéutico (Makko-Ho).
  • Mindfulness o atención plena.
  • Aprender automasajes (Autoshiatsu).
  • Técnicas de respiración.
  • Aprender a dar y recibir masajes terapéuticos (Shiatsu).
  • Disfrutar de la naturaleza.
  • Buena nutrición.
  • Las personas aprenden a disfrutar en el mayor grado posible de la vida corporal y de
    sus funciones básicas: respirar, mover, sentir, y expresarse a sí misma.

Hay sesiones que pueden ser monográficas:

  • Aprender Automasaje.
  • Aprender a dar masajes.
  • Charla de hábitos alimentarios.

Sesiones combinadas donde se practica:

  • El yoga terapéutico.
  • Técnicas de respiración.
  • Puntos terapéuticos para aliviar dolores comunes.
  • Automasaje.
  • Mindfulness.

Después de las sesiones las personas se sienten más ligeras, relajadas y con más
vitalidad y energía, han creado un espacio interno de escucha y más libre de tensión.

Técnicas de respiración para el control del estrés

Explicación y práctica de las técnicas de respiración.
La principal función del sistema respiratorio es proporcionar oxígeno a las células del cuerpo. Con el oxígeno y los nutrientes que reparte el sistema circulatorio a los tejidos,
el cuerpo se protege de los agentes de las enfermedades.
La relación entre la respiración y las emociones es indudable, por ejemplo:

  • En la ira, la respiración suele ser rápida y superficial.
  • En la tristeza parece un sollozo.
  • En la ansiedad acusada, es rápida y raya la hiper ventilación con síntomas de palpitaciones de corazón y sensación de mareo.
  • La respiración puede calmar y relajar.

Durante los períodos de estrés, la respiración y el corazón se aceleran. Si reducimos intencionadamente el ritmo de la respiración provocamos una respuesta en el sistema parasimpático y la correspondiente sensación de calma.

Las técnicas de respiración consciente y voluntaria son muy poderosas. Nos ayudan para hacer frente a una amplia variedad de factores estresantes, entre ellos el dolor y la ansiedad.

Las técnicas de respiración nos enseñan a respirar con eficacia, con el mínimo esfuerzo
para tener la máxima entrada de oxígeno.

LAS DIFERENTES TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN:

  • Respiración antiestrés.
  • Respiración para equilibrar el sistema nervioso.
  • Respiración revitalizante.
  • Respiración calmante.
  • Respiración refrescante.
  • Respiración victoriosa.
  • Respiración diafragmara rítmica.
  • Respiración relajante.

Yoga terapeutico japonés (Makko-ho).

El Yoga terapéutico (Makko-Ho) es un sistema de ejercicios desarrollado como una
manera de:

  • Fortalecer y flexibilizar la espalda.
  • Relajar las piernas.
  • Alinear correctamente las caderas y la columna vertebral.
  • Estimular el flujo sanguíneo.
  • Sensibilizar el sistema nervioso y aumentar la flexibilidad.

El maestro Shizuto Masunaga los relacionó con los 12 meridianos, convirtiéndolos en una rutina de 6 ejercicios de estiramientos, cada uno de los cuales afecta a un par de meridianos, estimulando el flujo de su energía (Ki).
Aunque el ejercicio es de naturaleza física. Cada meridiano conecta con las funciones de cada órgano y de sus aspectos físicos, emocionales y mentales.

Practicando estos ejercicios de forma regular, que no llevan más de 15-20 minutos, se consigue:

  • Aliviar el estrés.
  • Tener más energía.
  • Aumentar la concentración.
  • Y mantener una salud más equilibrada.

Es importante tener en cuenta al practicar los ejercicios, la acción de estirar, y no la amplitud del estiramiento. Simplemente manteniendo la postura en la que se nota el estiramiento, respirando profundamente, y tratando de relajarse, basta.